Zdrowe odchudzanie z Wellness

Skuteczne odchudzanie to nie tylko dieta, ale również zdrowy tryb życia, który obejmuje długoterminowe zmiany nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia. To również dostarczanie organizmowi niezbędnych minerałów, składników odżywczych i witamin. Linia Wellness by Oriflame to starannie wyselekcjonowane składniki, które pomogą wzmocnić odporność i poprawić kondycję.

W społeczeństwie panuje przekonanie, że dieta wiąże się z miesiącami pełnymi wyrzeczeń, głodem i wycieńczającymi ćwiczeniami, co w efekcie prowadzi do słabych efektów.
Błąd!
Dobrze przygotowana dieta nigdy nie pozwoli Ci być głodnym!

Zapraszamy na Kurs Zdrowego Odchudzania

  • Indywidualnie dopasowany

    Dostosowany do każdego uczestnika

  • Trzy porcje warzyw, jedna porcja owoców dziennie

    Zachowuje normę czerwonego i przetworzonego mięsa oraz zawiera wymagane porcje ryb

  • Oparty o zasady zdrowego odżywiania

    Przygotowany według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia

  • Zbilansowana dieta

    Różnorodna i dostarczająca odpowiednią ilość białka i błonnika

  • Jadłospis na każdy dzień

    Proste i szybkie w wykonaniu przepisy dostosowane do uczestnika

    Planowana treść wykładów:

  • białka, tłuszcze, węglowodany – rola makroskładników w diecie
  • zasadność liczenia kilokalorii w odchudzaniu
  • wpływ nawyków na zdrowie
  • wpływ insulinooporności, chorób tarczycy i stresu na odchudzanie

    Dodatkowe treści dla matek karmiących:

  • żywienie kobiet karmiących
  • zasady karmienia mlekiem zastępczym
  • korzyści płynące z karmienia piersią
  • rozszerzanie diety dziecka – kiedy i jak zacząć?

    Dlaczego warto?

  • Na kursie otrzymasz wiedzę i przepisy na szybkie, zdrowe i niedrogie posiłki. Nauczysz się jakie produkty wybierać w sklepie oraz utrwalisz dobre nawyki żywieniowe.

  • Cały proces jest poparty regularnymi pomiarami na medycznym urządzeniu "TANITA" i mierzeniem obwodów.

  • Spotkanie odbywają się cyklicznie (raz w tygodniu) w małej grupie osób o podobnych doświadczeniach, bądź indywidualnie, również online.

Nasz Ekspert

Kurs poprowadzi mgr Anna Korczyńska – dietetyk kliniczny. Pierwsza edycja kursu (pod nazwą „Kurs zdrowego odżywiania”) przyniosła spektakularne efekty. Pani Anna ukończyła studia o specjalności dietetyka pediatryczna, w związku z tym postanowiliśmy poszerzyć treści wykładów i zaprosić do udziału w kursie także kobiety karmiące i objąć je specjalnym wsparciem żywieniowym.

Z kuchni uczestników:

Poproś o kontakt

Wysłano! Wkrótce się z Tobą skontaktujemy!