Zaczynamy już 17. Kwietnia

W trakcie trwania trzymiesięcznego kursu uczestnicy przejdą metamorfozę swojej sylwetki, poszerzą swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania, nauczą się liczyć kilokalorie (kcal) i przeliczać zapotrzebowanie na makroskładniki.

Już dziś zapisz się na

bezpłatne spotkanie wprowadzające!

Zapisano! Wkrótce się z Tobą skontaktujemy!

    Planowana treść wykładów:

  • białka, tłuszcze, węglowodany – rola makroskładników w diecie
  • zasadność liczenia kilokalorii w odchudzaniu
  • wpływ nawyków na zdrowie
  • wpływ insulinooporności, chorób tarczycy i stresu na odchudzanie

    Dodatkowe treści dla matek karmiących:

  • żywienie kobiet karmiących
  • zasady karmienia mlekiem zastępczym
  • korzyści płynące z karmienia piersią
  • rozszerzanie diety dziecka – kiedy i jak zacząć?

    Dlaczego warto?

  • Na kursie otrzymasz wiedzę i przepisy na szybkie, zdrowe i niedrogie posiłki. Nauczysz się jakie produkty wybierać w sklepie oraz utrwalisz dobre nawyki żywieniowe.

  • Cały proces jest poparty regularnymi pomiarami na medycznym urządzeniu "TANITA" i mierzeniem obwodów.

  • Spotkanie odbywają się cyklicznie (raz w tygodniu) w małej grupie osób o podobnych doświadczeniach, bądź indywidualnie, również online.